Mẹo Bà bầu có nên ăn rau tần dày lá
Kinh Nghiệm Hướng dẫn Bà bầu có nên ăn rau tần dày lá Chi Tiết
Lê Minh Châu đang tìm kiếm từ khóa Bà bầu có nên ăn rau tần dày lá được Update vào lúc : 2022-11-20 06:04:03 . Với phương châm chia sẻ Mẹo về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read nội dung bài viết vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.Cây rau tần dày lá mang tên khoa học là Plectranthus Amboinicus. Tên thường gọi của cây này là húng chanh, dương tửu tô, rau thơm lông hoặc rau thơm lùn. Đây là một loại cây thân thảo cùng họ với húng quế, bạc hà, kinh giới, xô thơm, hương thảo và húng tây. Nội dung chính Show
- 1. Cách trồng rau tần dày
lá2. Lợi ích sức khỏe của cây rau tần dày lá (húng chanh)2.1 Chữa ho, giảm viêm họng cho bà bầu, trẻ nhỏ2.2. Giảm sốt2.3. Giảm căng thẳng mệt mỏi và lo âu2.4. Giúp đẹp
da2.5. Chống ung thư tiềm năng
2.6. Cải thiện hiệu suất cao thận2.7. Giảm hội chứng ruột kích thích2.8. Giảm đau bụng kinh ở nữ giới2.9. Giảm viêm khớp2.10. Cải thiện thị lực3. Các món ăn từ cây húng chanh3.1. Rau tần dày lá tẩm bột chiên giòn3.2.
Bò xào tần dày lá3.3. Canh rau tần dày lá
Cây rau tần dày lá có nguồn gốc từ Đông Phi và Nam Phi. Hiện nay cây được trồng phổ biến ở những nước nhiệt đới gió mùa như Ấn Độ, Trung Quốc, Malaysia, Việt Nam để làm thuốc, gia vị và hoa lá cây cảnh.
Cây rau tần dày lá được trồng trong chậu cảnh hoặc trồng thành bụi. Cây phát triển ở nhiều môi trường tự nhiên thiên nhiên rất khác nhau như ven biển, sườn đá, đất cát… nhưng thích nhất là đất phì nhiêu, dễ thoát nước và có bóng râm. Cây phát triển mạnh hằng năm theo hai mùa vụ là: ngày hè, ngày thu. Vào tháng 4 hoặc tháng 5 thì cây có hoa và cho quả.
Thân cây tần dày lá cao khoảng chừng 25-100cm. Cây mọng nước, có mùi hăng hắc, thường có lông ngắn, mềm xung quanh thân lúc còn non. Cây già thân sẽ nhẵn hơn.
Lá rau tần dày lá có hình tim, lá dày, cứng, giòn quanh mép lá có khía răng tròn và thường mọc đối xứng nhau, lá có nhiều lông mịn, có mùi thơm dễ chịu và thoải mái, khi hít vào cho cảm hứng sảng khoái. Hoa của cây tần dày lá nằm trên một cuống ngắn, màu tím nhạt. Cây thường cho hoa từ tháng 8 đến tháng 11.
1. Cách trồng rau tần dày lá
Cây rau tần dày lá hoàn toàn có thể trồng bằng cây con hoặc giâm cành đều được. Khi giâm nên lựa chọn cây thân to tròn, lá xanh tốt đều nhau, không sâu bệnh, tránh việc chọn cành non quá hoặc già quá cây sẽ không phát triển được.
Rau tần dày lá hoàn toàn có thể trồng trong chậu, thùng xốp hoặc khoảng chừng đất trống miễn là đảm bảo thoát nước tốt vì loại cây này sẽ không chịu được ngập úng.
Nơi trồng phải có ánh nắng từ 4-5 tiếng vì đây là loại cây ưa nắng.
Tần dày lá hoàn toàn có thể thu hoạch sau khoảng chừng 1 tháng. Khi thu hoạch thì ngắt lá hoặc hoàn toàn có thể ngắt cả đoạn non phía đầu ngọn để sử dụng.
2. Lợi ích sức khỏe của cây rau tần dày lá (húng chanh)
2.1 Chữa ho, giảm viêm họng cho bà bầu, trẻ nhỏ
Bà bầu và trẻ nhỏ thường tránh việc uống thuốc, do đó tần dày lá sẽ là phương thuốc hữu hiệu chữa ho, đau rát cổ họng, viêm xoang tại nhà hiệu suất cao. Hoạt chất bên trong lá húng chanh tương tự một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng sát khuẩn tốt, vô hiệu chất nhầy, đờm và những tác nhân gây viêm nhiễm vòm họng.
Sắc nhỏ lá rau tần tươi đã được rửa sạch, thêm một ít đường phèn rồi đem chưng cất thủy, sau đó vắt lấy nước uống. Còn bã lá rau tần hoàn toàn có thể ăn hoặc ngậm nuốt cùng với nước. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, sẽ có hiệu suất cao nếu dùng liên tục từ 3–5 ngày.
2.2. Giảm sốt
Thay đổi thời tiết thất thường là nguyên nhân chính làm cho khung hình bị sốt, cảm cúm, mệt mỏi. Rau tần dày lá sẽ là phương pháp hữu hiệu để hạ sốt nhanh gọn. Ngoài ra, rau tần dày lá còn tương hỗ ra mồ hôi, vô hiệu độc tố qua da và tăng nhanh quá trình phục hồi.
Giã nát một ít lá rau tần cùng với một ít muối và một ít nước sôi để nguội, rồi vắt lấy nước uống. Bã lá rau tần để nguyên hoặc cho ít giấm hay rượu để thoa khắp khung hình.
2.3. Giảm căng thẳng mệt mỏi và lo âu
Một số hợp chất hữu cơ và khoáng chất có trong cây tần dày lá có tác dụng an thần nhẹ. Hãm rau tần dày lá như trà để uống để giảm cảm hứng lo ngại, bồn chồn, căng thẳng mệt mỏi, giúp thư giãn, ngủ ngon.
2.4. Giúp đẹp da
Một trong những quyền lợi tuyệt vời khác của cây rau tần dày lá là giúp tái tạo và làm đẹp da. Cây tần dày lá hoàn toàn có thể trị lành những vết côn trùng nhỏ cắn, chích cho tới những bệnh da liễu như bệnh chàm, vẩy nến… Các hợp chất chống viêm có trong cây rau tần dày lá hoàn toàn có thể nhanh gọn làm giảm đỏ và sưng tấy, đồng thời vô hiệu ngứa và kích ứng.
2.5. Chống ung thư tiềm năng
Nghiên cứu mới gần đây phát hiện ra rằng thân cây tần dày lá rất giàu chất chống oxy hóa và hoàn toàn có thể làm sạch những gốc tự do. Chiết xuất của loại cây này đã giúp ức chế sự tăng sinh của những tế bào ung thư.
2.6. Cải thiện hiệu suất cao thận
Cây húng chanh giúp lợi tiểu. Từ đó, nó giúp khung hình đào thải những độc tố bằng phương pháp kích thích đi tiểu. Điều này cũng làm giảm lượng muối dư thừa, chất béo và nước trong khung hình, giữ cho thận hoạt động và sinh hoạt giải trí trơn tru.
2.7. Giảm hội chứng ruột kích thích
Từ thời xa xưa, cây húng chanh thường được dùng để trị rất khó chịu dạ dày và giảm hội chứng ruột kích thích. Hãm lá cây tần dày lá uống như nước trà sẽ mang lại quyền lợi sức khỏe kể trên.
2.8. Giảm đau bụng kinh ở nữ giới
Phụ nữ sẽ vui mừng lúc biết rằng cây rau tần dày lá còn tương hỗ giảm cơn đau bụng kinh. Ở Ấn Độ và một số trong những vùng của Indonesia, người dân vẫn sắt loại cây này cho những bà mẹ mới sinh uống để tăng lưu lượng sữa mẹ.
2.9. Giảm viêm khớp
Hàm lượng axit béo omega-6 có trong lá cây húng chanh hoàn toàn có thể giúp giảm chứng viêm khớp. Ngoài ra, những vận động viên cũng khá được khuyến nghị nên tiêu thụ loại lá này để ngăn ngừa loãng xương.
2.10. Cải thiện thị lực
Cây rau tần dày lá cũng giúp cải tổ thị lực. Loại cây này còn có chứa một lượng vitamin A nhất định, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi oxy hóa trong mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
3. Các món ăn từ cây húng chanh
Cây tần dày lá ngoài quyền lợi chữa bệnh còn được dùng nhiều trong nấu nướng. Lá của cây tần dày thường được sử dụng làm phụ gia thực phẩm, gia vị, hương liệu cho những món thịt, món cá và nấu canh.
Trước hết, do lá của loại cây này còn có vị thơm đặc trưng nên được sử dụng để nấu chung với những món thịt gia cầm, thịt bò, thịt cừu. Nó còn được dùng để khử mùi hôi tanh của cá, thịt cừu và thịt dê. Lá cây húng chanh cũng khá được dùng nấu canh chua hoặc những món canh hầm.
Húng chanh hoàn toàn có thể tẩm bột chiên giòn hoặc trộn sống với salad. Ngoài ra, lá hoàn toàn có thể hãm nước nóng như một loại trà.
3.1. Rau tần dày lá tẩm bột chiên giòn
Chuẩn bị
- Lá rau tần dày lá rửa sạch, để ráoDầu ănBột chiên giòn + nướcSốt tương cà/tương ớt/mayonnaise
Cách làm
√ Hòa bột chiên giòn với tỷ lệ 150g bột với 150 ml nước, khuấy đều đến khi bột sánh mịn. Gia giảm để bột không thật loãng hoặc quá đặc.
√ Đun nóng dầu trong chảo. Nhúng lá húng chanh vào hỗn hợp bột kể trên rồi chiên ngập dầu đến khi lớp bột áo ngoài vàng giòn là được.
√ Lá tần dày chiên giòn hoàn toàn có thể chấm với sốt tương cà/tương ớt/mayonaise theo tùy sở thích.
3.2. Bò xào tần dày lá
Chuẩn bị
- Lá húng chanh rửa sạch, để ráo, thái nhỏ tùy thíchDầu ăn, gia vịThịt bò thái mỏng dính, ướp chút bột nêm, tỏi, dầu ăn
Cách làm
√ Bắc chảo dầu lên nhà bếp, chờ dầu nóng, cho tỏi vào phi thơm, tiếp cho thịt bò vào đảo đều.
√ Khi thịt bò chín tới, thì cho tần dày lá vào đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, rồi tắt nhà bếp.
3.3. Canh rau tần dày lá
Chuẩn bị
Để nấu canh chua rau tần dày lá, bạn cần:
- 300g thịt gà1 cành rau húng chanh150g bông
so đũa2 quả cà chua1 vắt me chínNgò gai (mùi tàu), ớt tươi, tỏi băm, nước mắm, đường, hạt nêm.
Cách làm
√ Thịt gà rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với 1,5 thìa cafe hạt nêm, để 15 phút.
√ Bông so đũa bỏ nhụy để không đắng rồi rửa sạch.
√ Cà chua rửa sạch, thái múi cau.
√ Húng chanh và ngò gai thái nhuyễn, ớt thái sợi.
√ Cho nồi lên nhà bếp, cho dầu vào đun nóng, bỏ tỏi vào phi thơm rồi cho gà vào xào săn.
√ Cho một lượng nước vừa đủ dùng vào nồi và nấu cho gà chín mềm.
√ Me cho vào bát, đổ nước nóng để lọc lấy nước me, đổ vào nồi gà. Nêm 1 thìa súp đường, 1 thìa súp hạt nêm, 1/2 thìa súp nước mắm ngon.
√ Sau đó bạn cho cà chua, húng chanh và mùi tàu vào nồi.
√ Bạn nêm lại cho vừa ăn rồi thêm ớt thái sợi. Cho so đũa vào nồi canh đang sôi rồi tắt nhà bếp ngay.
√ Múc canh chua rau tần dày lá ra tô, thêm mùi tàu, dùng nóng.
Ngoài ra còn một số trong những món ngon khác từ rau tần dày lá:
♦ Canh rau tần dày lá nấu thịt bằm
♦ Canh gà nấu bông so đũa và tần dày lá
♦ Canh tần dày lá nấu cá đồng
♦ Tần dày lá xào thịt heo.
Tải thêm tài liệu liên quan đến nội dung bài viết Bà bầu có nên ăn rau tần dày lá
Post a Comment